2023-08

ダイエット中、間食を我慢する人は多いですよね。 もちろん、スナック菓子などの脂質と糖質の高い間食は控えた方が良いと思います。 しかし、適切な間食は、ダイエットを成功させるために逆にとるべきです。 間食は無駄な食べ過ぎを防ぐ 痩せるために、間...

一人暮らしの自炊には、最低コンロ、冷蔵庫、炊飯器、レンジがあれば十分です。 では、いざこれらの家電を買おうとした時、何を基準にして選べば良いのか？ 自炊を経験してこなかった人には、なかなか基準がわからないですよね。 そんな方たちのために、一...

自炊はダイエットにも、節約にもいいですが、なかなか続けるのが難しいですよね。 めんどくさくて、買ったものや外食で済ませてしまったり、食べなかったり……。 健康やダイエットに悪いと思っていても、なかなか自炊を続けることができない！ そんなお悩...

ダイエットを始めた方に、一番おすすめしないダイエット法、それは食べないダイエットです。 食べないダイエットは、健康に悪いだけじゃなく、痩せにくい体を作ってしまう本末転倒なダイエット法なのです。 食べなければ単純に摂取カロリーが減るので、痩せ...

私は、中学生の頃から大学生にかけてニキビに悩まされていました。 ひどい時だと顔中に赤ニキビができ、鏡を見るのも、写真に写るのも嫌というときがありました。 そんな私が、今ではニキビができることのほうが珍しいくらい、ニキビ肌を改善することができ...

以前、こちらの記事でダイエット法についてご紹介させていただきました。 今回は上記の記事を踏まえて、私が実際に食べている1日の食事をご紹介します！ 朝ごはん 卵かけごはん(ごはん100g) 豆乳青汁(豆乳200ml＋青汁3g) バナナ(1本)...

今ではニキビゼロ肌の私ですが、中学生から大学生まではニキビ肌に悩まされていました。 そんな私が思う、ニキビができていた原因3つについて考えてみました。 無駄なスキンケアをしていたこと 一番の原因は、無駄なスキンケアをしていたことだと思います...

オシャレになるには、まずオシャレな服をたくさん揃えることが大事…… ではないと私は思います。 逆に、まずはいらない服や着ない服を捨てることが、オシャレへの第一歩だと思っています。 オシャレになぜ断捨離が必要？ たくさん服があった方が、服のレ...

みなさん、休日は昼過ぎまで寝たり、夜遅くまでスマホをいじったり、そんな生活を送っていませんか？ そして、今日は無駄な時間を過ごしてしまったと後悔していませんか？ そんな後悔が積み重なった人生は、あなたにとって素晴らしいものになるでしょうか？...

こちらの記事で紹介したように、私はニキビ肌を治すために、肌断食を始めました。 当初のスキンケア方法やメイク方法は、過去の記事でまとめています。 肌断食を始めて、ほとんどニキビのできない肌を手に入れ、気づけば肌断食歴8年目に入ります。 当初か...