りんごももブログ

ヘアケアの中で何に一番お金をかけていますか？ おそらくトリートメントと答える人が多いのではないでしょうか？ でも本当にお金をかけるべきは、美容室のトリートメントやインバストリートメント、アウトバストリートメントよりシャンプーです！ なぜシャ...

私は6年ほど悩んでいたニキビを、肌断食によってゼロにすることができました。 詳しくはこちらの記事を見ていただければと思います。 肌断食とは、スキンケア用品やメイク用品を使うのをやめる、または減らすスキンケア方法のことです。 肌断食を始めると...

皆さんは、ニキビできた時、どのように対処していますか？ より保湿したり、より洗顔してみたり、よりスキンケアをするようにしていませんか？ もしかしたら、それは逆効果になっているかもしれないです。 ニキビができた時、自己判断でスキンケアをするの...

最近、「歯が白い」「白くなった」と言われることが多く、昔の写真を振り返ってみました。 すると、確かに歯の色がだいぶ白くなっていることに気がつきました……！ 3年ほど前と現在の写真を比べてみました。 歯列矯正で歯並びもだいぶ変わっているのです...

ダイエットするとき、5kgやせる、40kg台になるなど体重を目標にしていませんか？ もちろん、体重は痩せるときの大事な指標です。 しかし、ある程度痩せてくると体重だけを見ても自分の理想の体にはなれません。 体重は減ったけど、筋肉も落ちてガリ...

ダイエットのために、炭水化物を抜いたり、野菜だけを食べたり、極端に摂取カロリーを減らしたりしていませんか？ でもその行為、実はダイエットには逆効果かもしれません……。 なぜなら、効率よく痩せるためには最低限カロリーを摂取する必要があるんです...

ダイエット中、間食を我慢する人は多いですよね。 もちろん、スナック菓子などの脂質と糖質の高い間食は控えた方が良いと思います。 しかし、適切な間食は、ダイエットを成功させるために逆にとるべきです。 間食は無駄な食べ過ぎを防ぐ 痩せるために、間...

一人暮らしの自炊には、最低コンロ、冷蔵庫、炊飯器、レンジがあれば十分です。 では、いざこれらの家電を買おうとした時、何を基準にして選べば良いのか？ 自炊を経験してこなかった人には、なかなか基準がわからないですよね。 そんな方たちのために、一...

自炊はダイエットにも、節約にもいいですが、なかなか続けるのが難しいですよね。 めんどくさくて、買ったものや外食で済ませてしまったり、食べなかったり……。 健康やダイエットに悪いと思っていても、なかなか自炊を続けることができない！ そんなお悩...

ダイエットを始めた方に、一番おすすめしないダイエット法、それは食べないダイエットです。 食べないダイエットは、健康に悪いだけじゃなく、痩せにくい体を作ってしまう本末転倒なダイエット法なのです。 食べなければ単純に摂取カロリーが減るので、痩せ...